fbpx

Pienryhmä-
valmennus

Ammattitaitoista valmennusta liikunnallisiin ja ravitsemuksellisiin tavoitteisiisi.

Yhteistreenit

Joka viikko treenit valmentajan johdolla uutta oppien.

Ohjelmat

Valmentaja suunnittelee sinulle myös omatoimiharjoitukset.

Jäsenedut

Kuntosalikortit ja muut palvelut valmennettaville edullisemmin.

Valitse sinulle sopiva ryhmä

Aloita viikko vahvasti

Tomin aamuryhmä maanantaisin

Viikko alkaa parhaalla mahdollisella tavalla tässä kaikille sopivassa ryhmässä, jossa huumori ja tsemppaus on yhtä tärkeää kuin tekeminen!

Fysiikkavalmennusta Lahdessa OP Centerin kuntosalilla
Pienryhmävalmennus Kimmo Kekäläisen johdolla Launeen kuntosalilla
Monipuolista harjoittelua

Kimmon crosstraining -pienryhmä

Crosstraining tarkoittaa sitä, että harjoitteluun otetaan vaikutteita monenlaisista harjoitusmuodoista. Se sopii kuitenkin kaikille ikään, kokoon ja harjoitustaustaan katsomatta.

Liikunnan iloa ryhmässä

Jennin Isot kehot -pienryhmä

Isojen kehojen ryhmässä etsitään liikunnan iloa juuri sinulle sopivista harjoitusmuodoista. Ryhmässä ei puhuta painosta tai laihdutuksesta, vaan nautitaan hyvästä treenistä.

OP Center Lahti tavallisia ihmisiä harjoittelemassa
Voimanoston harjoittelua Lahdessa
Kyykky-penkki-mave

Voimanostoa tiistaisin

Voimanosto-pienryhmässä keskitytään isoihin levytankoliikkeisiin, joita täydennetään juuri sinulle sopivilla apuliikkeillä. Ryhmä sopii hyvin myös vasta-alkajalle.

Myös näissä ryhmissä harjoitellaan

Pienryhmien kalenteri

Valmentajana Tomi Lindholm.

Valmentajana Tomi Lindholm.

Valmentajana Vilma Kivistö. Aloitus 29.8.

Valmentajana Kimmo Kekäläinen.

Valmentajana Velu Immonen.

Valmentajana Kimmo Kekäläinen.

Valmentajana Jenni Niutanen.

Valmentajana Jenni Niutanen.

Maksuton testikerta

Tiedustelethan alla olevalla lomakkeella vapaita paikkoja.

Emme varaa testipaikkoja seuraavaa viikkoa pidemmälle.
Kiitos kun olet mukana. Vahvistamme paikkasi sähköpostitse.

Varaa maksuton konsultaatio

Olemme sinuun yhteydessä arkisin 24h sisällä.