fbpx

Valmennus

Ammattitaitoista valmennusta liikunnallisiin ja ravitsemuksellisiin tavoitteisiisi.

Voimaharjoittelu

Arjen aktiivisuus sekä voimaharjoittelu luovat fyysisen kunnon pohjan.

Painonhallinta

Uusien tapojen ja asenteen omaksuminen onnistuu valmennuksessa.

Ravitsemus

Riittävä tieto ja ohjaus edistävät terveellisten valintojen tekemistä.

Personal training

Yksilövalmennuksella ainutlaatuisiin tuloksiin

Kun sinulla on oma valmentaja, et jää koskaan ilman vastauksia tai hukkaa aikaa toimimattomiin harjoitusohjelmiin ja ravitsemusvalintoihin.

OP Center Lahti Vilma Kivistö ja penkkipunnerrusta
Pienryhmävalmennus

Motivoidu valmennuksesta ryhmässä

Ryhmässä saat henkilökohtaisen ohjauksen lisäksi harjoitusohjelmat ja kannustavan yhteisön.

Löysin ryhmästä kipinän säännölliseen liikuntaan ja nyt kolmen kuukauden jälkeen olo on parempi kuin vuosiin.

Asiakkaamme Piia pienryhmätreeneistä
Ravintovalmennus

Ravintoanalyysi ja yksilöllinen ruokavalio

Liikunta on hyväksi, mutta ei yksin riitä, jos tavoitteena on kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.

ruokapäiväkirjan pitäminen kaikista aterioista

Kysy lisää palveluistamme

Lisää, mikäli haluat yhteydenoton puhelimitse

Varaa maksuton konsultaatio

Olemme sinuun yhteydessä arkisin 24h sisällä.

[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]