Valmennus
Ammattitaitoista valmennusta liikunnallisiin ja ravitsemuksellisiin tavoitteisiisi.
Voimaharjoittelu
Arjen aktiivisuus sekä voimaharjoittelu luovat fyysisen kunnon pohjan.
Painonhallinta
Uusien tapojen ja asenteen omaksuminen onnistuu valmennuksessa.
Ravitsemus
Riittävä tieto ja ohjaus edistävät terveellisten valintojen tekemistä.
Personal training
Yksilövalmennuksella ainutlaatuisiin tuloksiin
Kun sinulla on oma valmentaja, et jää koskaan ilman vastauksia tai hukkaa aikaa toimimattomiin harjoitusohjelmiin ja ravitsemusvalintoihin.
Pienryhmävalmennus
Motivoidu valmennuksesta ryhmässä
Ryhmässä saat henkilökohtaisen ohjauksen lisäksi harjoitusohjelmat ja kannustavan yhteisön.
Löysin ryhmästä kipinän säännölliseen liikuntaan ja nyt kolmen kuukauden jälkeen olo on parempi kuin vuosiin.
Ravintovalmennus
Ravintoanalyysi ja yksilöllinen ruokavalio
Liikunta on hyväksi, mutta ei yksin riitä, jos tavoitteena on kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.
Haasteita palautumisessa?
