Moni häpeää huonoa liikkuvuuttaan; takareisissä paukkuu, kun kumartuu eteenpäin, tai olkapää ei meinaa taipua kaupan ylähyllylle. Kun nämä rajoitteet tulevat esiin valmennuksen alussa, niin asiakas
Normaalissa raskaudessa liikunta on yhtä suositeltavaa kuin muulloinkin. Raskaana olevan tuntemukset omasta kehosta ja liikuntatarpeesta ovat kuitenkin täysin yksilöllisiä, ja usein liikunta-alan ammattilaisesta on hyötyä
Onko sinulla haaveena parantaa hyvinvointiasi liikkumisen kautta? Mutta kynnys aloittaa ja lähteä liikkeelle on liian suuri? Tuntuuko, että ensin pitäisi laihtua, kiinteytyä, hankkia paremmat vaatteet,
Maksuttomat treeni- ja ravitsemusvinkit sähköpostiisi.
