Suunnitteletko kuntosaliharjoittelun aloittamista itsenäisesti tai personal trainerin avulla? Kerron sinulle muutaman asian, jotka saattavat helpottaa päätöksentekoasi matkalla kohti aktiivisempaa arkea. Personal trainer on liikunta-alan moniosaaja Me OP Centerillä käytämme termiä valmentaja, vaikka valmentajamme ovatkin koulutukseltaan myös personal trainereita. Sen lisäksi taustalla voi olla korkeakoulututkinto, esimerkiksi fysioterapiasta tai liikunnanohjauksesta, tai valmennuksen ammattitutkinto. Lisäkoulutuksia valmentajilla on usein

Onko sinulla haaveena parantaa hyvinvointiasi liikkumisen kautta? Mutta kynnys aloittaa ja lähteä liikkeelle on liian suuri? Tuntuuko, että ensin pitäisi laihtua, kiinteytyä, hankkia paremmat vaatteet, opetella salikulttuuri, löytää aikaa neljä kertaa viikossa, opetella syömään oikein ja sata muuta asiaa, joiden jälkeen säännöllisen liikunnan voisi aloittaa? Odottaminen vie kuitenkin liikunnan tuomat hyödyt, ilon ja onnistumisen riemun