Kolmen kuukauden
Intensiivivalmennus
Oikeat työkalut juuri sinulle
valmennuksen sisältö
- Harjoittelun ohjelmointi ja ohjaus
- Ravintoanalyysi
- Työkalut palautumisen parantamiseen
Ammattivalmentaja tukee ja ohjaa Sinua koko matkasi ajan
- Valmennustapaaminen 1 x vko
- Omatoimiharjoittelu 1-2 x vko
- Sähköisen harjoituspäiväkirjan täyttö
- Valmentajan ohjaamat ravitsemusmuutokset
Odotatko oikeaa hetkeä? Se on nyt!
valmennuksen eteneminen
Vaihe vaiheelta
- Asetetaan tavoitteet yhteisesti
- Edetään painopistejaksojen mukaan
- Mitataan tavoitteiden etenemistä ja muutetaan kurssia tarvittaessa
"Meillä et jää tavoitteidesi kanssa yksin"
Tavoitteen toteuttaminen
Tavoitteen toteuttaminen edellyttää sen määrittelyä, esimerkiksi viiden kilon painonpudotus, kolme kiloa lihasmassaa tai kymmenen kiloa lisää penkkipunnerrukseen. Tavoitteita voi olla useita, ja ammattilainen kertoo missä järjestyksessä ne on helpointa saavuttaa.
Esimerkki painopisteistä
Voimaharjoittelu
15%
Ravitsemus
25%
Kestävyysharjoittelu
10%
Uni ja palautuminen
50%
KENELLE VALMENNUS SOPII?
- Elämäntaparemonttiin
- Liikuntaa aloittavalle
- Terveelliseen painonpudotukseen
- Kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneelle
- Urheilulliseen tavoitteeseen
- Painopistealueet muuttuvat jaksosta toiseen
- Ensin kehitetään, sitten ylläpidetään
- Mikään osa-alue ei tunnu ylikuormittavalta
"Intensiivivalmennus sopii parhaiten liikunnan aloittamiseen ja elämäntaparemonttiin, jolloin saat kolmessa kuukaudessa merkittäviä tuloksia ja terveyshyötyjä aikaiseksi."
Ammattilaisen avulla tuloksiin
VALMENTAJAT
Kimmo Kekäläinen
Valmentaja
Tomi Lindholm
Valmentaja
Antti Pokki
Valmentaja
Velu Immonen
Valmentaja
Mitä maksaa?
valmennuksen hinta
VALITSE SOPIVA
- Kertamaksu 1170 €
- Kuukausimaksu 390 € (3kk)
- Kuukausimaksu 234€ (5kk)
saat nämä bonukset
- Kuntosalijäsenyys 3kk (arvo 155€)
- Ravintoanalyysi (arvo 150€)
ETUSI YHTEENSÄ 305€!
Varaa maksuton
konsultaatio
Ensitapaaminen valmentajan kanssa on maksuton, eikä sido sinua valmennussopimuksen tekoon.
