Kamppailu-urheilijan harjoittelu

Kamppailijan fysiikkaharjoittelun perusteet

”Ja sitten treenin loppuun vielä sata punnerrusta ja sata vatsaa”. Aika tuttu lausahdus monella kamppailusalilla lajista riippumatta. Vanhanliiton valmentajat ja treenaajat ohjaavat vuodesta toiseen harjoituksia, jollaisia heille on aikanaan vedetty. Harvoin tulee kyseenalaistettua, miksi jotakin tehdään niin kuin sitä tehdään. Keskeisin lähtökohta kaikkien kamppailulajien parissa kisaavien tai harrastavien yksilöiden harjoittelussa on terveet harjoituspäivät. Mitä enemmän …

Kamppailijan fysiikkaharjoittelun perusteet Lue lisää »