Kehitä liikkuvuuttasi näillä ohjeilla

Unohda venyttely – näillä ohjeilla lisää liikkuvuutta

Moni häpeää huonoa liikkuvuuttaan; takareisissä paukkuu, kun kumartuu eteenpäin, tai olkapää ei meinaa taipua kaupan ylähyllylle. Kun nämä rajoitteet tulevat esiin valmennuksen alussa, niin asiakas selvittää asiaa: ”Aika laiskasti on tullut venyteltyä”.  Täysin ymmärrettävä näkökulma, sillä olemme kuulleet venyttelyn tärkeydestä ennen ja jälkeen harjoittelun jo lapsuuden harrastuksista lähtien. Todellisuudessa venyttelyllä ei ole juuri vaikutusta liikkuvuuteemme, …

Unohda venyttely – näillä ohjeilla lisää liikkuvuutta Lue lisää »