fbpx

Käytämme sivustolla teknologiaa, kuten evästeitä, mukauttaaksemme sisältöä ja analysoidaksemme liikennettämme. Napsauta "hyväksyn" jos hyväksyt tämän tekniikan käytön verkossa.

Maksuton konsultaatio
Optimal Performance Center Lahti

Tavallisen ihmisen erikoisen hyvä valmennuskeskus

Olemme tavallisen ihmisen erikoisen hyvä valmennuskeskus. Tarjoamme alan laadukkainta valmennusta liikunta- ja ravitsemustavoitteissasi. Meidän kanssamme pystyt siihen!

Yksilövalmennus
Pienryhmät
Yksilövalmennusta Lahden OP Centerillä

Näin pääset alkuun

Nopein ja paras tie aloittaa tuloksellinen valmennus on varata maksuton konsultaatio ja sopia ensiaskeleet oman valmentajasi kanssa.

Valmennuksen ammattilaiset tukenasi

Oletko valmis elämänmuutokseen?

Jos tavoitteenasi on parempi olo ja terveempi elämä, niin me olemme oikeita tyyppejä auttamaan. Samalla opit nauttimaan liikunnasta ja saat iloa arkeen.

Yksilövalmennus

Juuri sinulle tehtynä liikunta- ja ravinto-ohjelmat.

Lue lisää

Pienryhmät

Viikon treenit vakio-aikaan ja mukavalla porukalla.

Lue lisää
Varaa maksuton konsultaatio
Personal Trainer Lahti

Yksilövalmennus

Tieteellisen tiedon ja parhaiden kokemusten valjastaminen sinun avuksesi on valmennuksemme kulmakivi.

Tasapainoinen elämäntapamuutos

Valmennukset, joissa tavoiteltu muutostahti on 6-12 kuukautta.

Lue lisää

Intensiivinen elämäntapamuutos

Valmennukset, joissa tavoiteltu muutostahti on 2-5 kuukautta.

Lue lisää

Liikunta kuuluu
kaikille

Olemme apunasi, jos liikunta pelottaa ja siitä on huonoja kokemuksia.

Lue lisää
OP Center Lahti

Rauhallinen ympäristö & parhaat välineet

Launeella kauppakeskus Valossa sijaitseva valmennuskeskuksemme on rakennettu asiakkaidemme tarpeisiin. Ruuhkaton ja laadukas salimme palvelee sinua 24/7.

  • Kuntosalilaitteet
  • Vapaat painot
  • Pyörät & juoksumatot
  • Ilmastoidut tilat
  • Saunat pesutiloissa
  • Maksuton parkkipaikka

Vain ammatti-valmentajia

Henkilökuntamme koostuu koulutetuista ammattilaisista.

Rajattu jäsenmäärä

Salillamme on aina tilaa ja tunnelma on kiireetön.

Reilut jäsenyysehdot

Tiedät mistä maksat ja saat aina vastinetta sijoituksellesi.

Palautumista tukeva ympäristö

Kahvi, virvoitusjuomat, infrapuna- ja sähkö-saunat käytössäsi.

Maastavedon harjoittelua Lahden OP Center kuntosalilla

7

Ammattivalmentajaa

200

Valmennuspaikkaa

Kipuja ja jumeja kropassa

Valmennuksessa terveytesi on etusijalla

Se tarkoittaa myös sitä, että harjoittelu aloitetaan aina sinun ehdoillasi, ja asiantuntijan kokemuksella. Harjoittelu poistaa kivut ja jumit, kun aloitus tapahtuu maltillisella nousujohteisuudella.

Fysioterapeuttinen valmennus
OP Center Lahti Vilma Kivistö ja penkkipunnerrusta
Lahden paras personal trainer Tomi Lindholm tyytyväisen asiakkaan kanssa OP Centerillä
hauskempaa arkea

Liikunnasta uusi elämäntapa

Säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa sekä sinulle laadittu ohjeistus ravitsemuksesta ja omatoimisesta aktiivisuudesta auttavat tuloksiin ja tekevät uudesta arjestasi mielekkäämpää.

Valmennuksessani asiakkaan tavoitteet määräävät tekemisen suunnan, mutta yhtä tärkeää on hauskanpito ja arjen värittäminen mukavilla treenihetkillä.

Tomi Lindholm
Personal Training
Katso video
Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Ravintovalmennus

Ravitsemukseen liittyvät tavoitteet on paras käynnistää nykytilanteen tarkastelulla. Ammattivalmentajan suorittamassa ravintoanalyysissä saat tiedot tämänhetkisten syömistottumustesi hyvistä puolista ja kehityskohteista.

  • Hiilihydraatti-, proteiini- ja rasvajakauma
  • Vitamiinien ja muiden mikroravinteiden saanti
  • Ateriarytmi ja vaikutukset jaksamiseen
  • Ravitsemusarvio suhteessa tavoitteeseen
  • Selkeät ohjeet tavoitteen toteutumiseksi
  • Viikon esimerkkiruokavalio
Ravintovalmennus
Ravintoanalyysi
Asiakkailta

Palvelustamme sanottua

OP Centerillä asiat hoituvat ja sali sopii monipuoliseen harjoitteluun. Henkilökunta, sauna ja parkkipaikat kruunaavat kokonaisuuden.
AnttiKuntosalijäsen
Tilava ja siisti kuntosali, erinomainen asiakaspalvelu, hyvä yhteishenki sekä osaavat valmentajat.
HeidiTomin valmennuksessa
Parasta mitä itselleni olen antanut, on valmentajan ja säännöllisten yhteistreenien valitseminen. Olen sen ansiosta terve!
SariKimmon valmennuksessa
Pidätte mitä lupaatte, eli sali on rauhallinen ja siisti. Treenaamaan on kiva tulla ja vielä paremmalla mielellä on treenin jälkeen.
MaaritKuntosaliasiakas

Uusimmat kirjoitukset

Terveys

Nivelrikko ja liikunta – vahvistu kuntosalilla

Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus, jonka riski kasvaa ikääntymisen myötä. Nivelrikon oireet eivät ole suoraan verrannollisia nivelissä tapahtuneisiin rakenteellisiin muutoksiin, joten on aina tärkeää kartoittaa toimintakyvyssä tapahtuneet muutokset sekä yksilön odotukset ja toiveet. Liikuntaharrastuksiin vaikuttavat erityisesti polven ja lonkan nivelrikko-oireet, joihin keskitymme seuraavaksi. Valmentajillamme on lähes aina valmennuksessaan asiakkaita, joilla nivelrikko tai muut niveloireet vaikuttavat

Lue lisää »
11.5.2023
Artikkelikuva mielekkään elämäntaparemontin aloittamisesta kirjoituksen vinkeillä.
Elämäntapamuutos

Elämäntaparemontin aloitus – 5 tehokasta vinkkiä

Jokainen elämäntaparemontti on ainutlaatuinen tapahtuma. Vaikka olisit aiemmin yrittänyt kymmenen kertaa, niin elämässä tapahtuvat muutokset pitävät huolen siitä, että tämäkin kerta on ainutlaatuinen. Tiesitkö muuten, että on todennäköisempää onnistua elämäntapamuutoksessa, jos on aiemmin epäonnistunut. Se tietysti edellyttää, että oppii matkan varrella. Käydään seuraavaksi läpi viisi tärkeää asiaa, jotka me huomioimme aina valmennuksessamme, kun asiakkaan tavoitteena

Lue lisää »
27.3.2023

Maksuttomat treeni- ja ravitsemusvinkit sähköpostiisi.

Pikalinkit

Avoinna

Asiakaspalvelu
ma-ke 15-19
to-pe 10-15

Jäsenille 24/7

  • info@opcenterlahti.fi
  • 041 3134 720
  • Saksalankatu 4-6
    15100 LAHTI
© Optimal Performance Center Lahti 2022
Tietosuojaseloste
Instagram Facebook Youtube
Toteutus: Digistara

Varaa maksuton konsultaatio

Olemme sinuun yhteydessä arkisin 24h sisällä.