KURSSI ALKAMASSA

Tyttöjen kuntosalikoulu on 13-17-vuotiaille suunnattu kurssi turvallisen ja tehokkaan kuntosaliharjoittelun aloittamiseksi. Katso myös muut ajankohtaiset aiheet klikkaamalla kuvaa.

Olemme Sinua varten

PALVELUMME

Pienryhmätreenit

Runsaasti erilaisia ryhmiä aloittelijasta edistyneeseen ja crosstrainingistä voimanostoon. Tule valmiiseen ryhmään tai varaa vakioaika ja valmentaja yrityksesi henkilöstölle.

Yksilövalmennus

Liikunnalliset elämäntapamuutokset, voima- ja fysiikkavalmennus tai kehonmuokkaustavoitteet. Meillä valmentavat vain ammattilaiset - voit odottaa parasta.

Vapaaharjoittelu

Laadukkaat ja jäähdytetyt harjoitustilat omatoimiseen voimanosto-, painonnosto-, kestävyys- ja kuntosaliharjoitteluun. Saunat ja infrapunasaunat rentoutumiseen.

Harkitseko harjoittelun aloittamista OP Centerillä?

Katso linkistä ajankohtaiset tarjoukset sekä uusien ryhmien ja valmennusten tiedot, ja tule mukaan kaupungin mukavimpaan treeniporukkaan.

Sinua tukemassa

VALMENNUSTIIMIMME

Tavoitteemme valmennuskeskuksena

400

Tyytyväistä treenaajaa

150

Jatkuvaa valmennusta

100%

Vuosikasvu 2021-2022

Ajankohtaista

Uusimmat kirjoitukset

Ruuhkaton kuntosali Lahdessa?

Tiedätkö sen tunteen, kun puolet treeniin varaamastasi ajasta kuluu laitteisiin jonottamiseen ja joudut korvaamaan osan liikkeistä vähemmän mieluisilla? Kuntosaliharjoittelun suosion kasvu tällä vuosituhannella on hieno asia kansanterveyden näkökulmasta, mutta kilpailun lisääntyessä tapahtuu muutakin: vaatimustason noustessa kuntokeskusten täytyy toimia entistä laadukkaammissa puitteissa, ja hintakilpailun kiristyessä useimpien toimijoiden liiketoimintamallissa on vain yksi mahdollisuus ansaita enemmän – ja […]

Lue lisää...

Pienryhmäharjoittelu työkyvyn edistäjänä

Tuki- ja liikuntaelimistön kivut, vaivat ja sairaudet ovat pääsyy sairauspoissaoloihin ja aiheuttavat vuosittain useiden miljardien eurojen kulut yhteiskunnalle (eli meille veronmaksajille, yrityksille ja yhteisöille). Väestön ikääntyessä ja fyysisen aktiivisuuden laskiessa tilanne ei näytä tulevaisuudessa helpottavan, vaan päinvastoin. Työterveys sekä julkinen terveydenhoito kykenevät pääasiassa sammuttamaan tulipaloja, eli helpottamaan akuuttia tilannetta, mutta ihmisen kokonaisvaltaiseen kuntouttamiseen resursseja on […]

Lue lisää...

OP Center Lahti – Enemmän kuin kuntosali

Taas uusi kuntosali Lahteen? Kyllä ja ei. Olemme kuitenkin enemmän kuin pelkkä kuntosali Lahdessa – olemme valmennuskeskus. Hyvä valmennus on harjoittelun kulmakivi, ja siinä me olemme ammattilaisia. Kaikki eivät tietenkään tarvitse valmennusta – eivät ainakaan kaiken aikaa – mutta kaikki valmennuksesta hyötyvät. Katsotaanpa harjoittelua hieman tarkemmin. Harjoittelun tavoitteet voi karkeasti jakaa neljään osa-alueeseen: Fyysisen suorituskyvyn […]

Lue lisää...